Кашляете на публике? Вот краткое руководство по правильному этикету

С тех пор, как пандемия COVID-19 вынудила страну ввести режим изоляции на несколько лет, многие филиппинцы научились остерегаться характерных признаков того, что они заболевают — будь то сезонный кашель или простуда.

Спустя годы после снятия ограничений та же осторожность сохраняется — особенно при периодическом росте случаев гриппоподобных заболеваний в сезон гриппа. Рабочие места и школы даже советуют своим работникам и ученикам оставаться дома, когда они плохо себя чувствуют или начинают кашлять или простужаться, поскольку микробы могут быстро распространяться при простом чихании или кашле. А что, если это происходит в большом общественном пространстве с сотнями людей — например, детей и пожилых граждан?

Учитывая всё это, вот краткое руководство по правильному этикету кашля в общественных местах.

1. Кашляйте в салфетку

Давайте признаем, все мы оказывались в ситуации, когда внезапно возникает желание кашлять, находясь в центре многолюдного места. Это неизбежно, поэтому лучший способ справиться с этим — максимально минимизировать распространение микробов.

Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендует прикрывать рот салфеткой при кашле, а затем сразу же её выбрасывать.

Если у вас нет салфетки, кашляйте в локоть — никогда не в руки или открытый воздух, как сказал специалист по инфекционным заболеваниям Фрэнк Эспер, доктор медицины, клинике Кливленда. И когда вы кашляете, убедитесь, что вы отвернулись от других людей.

Департамент общественного здравоохранения Южной Австралии также не рекомендует использовать тканевые носовые платки, поскольку они не являются одноразовыми и могут даже служить питательной средой для микробов.

2. Дезинфицируйте руки

Следующий шаг — дезинфекция рук. Согласно клинике Кливленда, наши руки — это то, как часто распространяются респираторные заболевания — бактерии размножаются с каждым рукопожатием и прикосновением к поверхности.

Отправляйтесь в ближайший туалет, чтобы вымыть руки в течение не менее 20 секунд с мылом и водой, а если раковин нет, нанесите на руки антибактериальный спирт. То же самое касается всех поверхностей, к которым вы прикасались сразу после кашля.

3. Наденьте маску

Носите маску, если вы плохо себя чувствуете. Это не только для вашего здоровья, но и для безопасности окружающих. CDC подтверждает, что это помогает предотвратить распространение вирусной передачи респираторных заболеваний, сдерживая ваши собственные инфекционные частицы, а также защищая вас от вдыхания частиц людей в вашем окружении.

4. Оставайтесь дома

Если ваша причина для выхода в общественное место не является абсолютно необходимой, просто оставайтесь дома. Таким образом, вы сможете безопасно вылечить свой кашель и уменьшить риск передачи его другим людям — особенно лицам с ослабленной иммунной системой, таким как дети и пожилые граждане.

Какие еще советы у вас есть? – Rappler.com