Как Энни Рамирез остаётся на вершине в джиу-джитсу

МАНИЛА, Филиппины – Достижения Энни Рамирес на Азиатских пляжных играх сами по себе отражают её неизменное доминирование.

Филиппинская звезда джиу-джитсу завоевала свои первые две золотые медали на континентальных соревнованиях на изданиях 2014 года в Пхукете, Таиланд, и 2016 года в Дананге, Вьетнам, а затем выиграла третью спустя целое десятилетие — на возобновившихся Азиатских пляжных играх 2026 года в Санье, Китай. 

Будучи женщиной за тридцать, Рамирес признаёт, что многое изменилось, особенно в её теле, однако последовательная работа за кулисами позволяет ей оставаться на вершине своей игры. 

«Это моя последовательность в тренировках», — рассказала Рамирес Rappler, когда её спросили, как ей удаётся поддерживать оптимальную форму. «Даже если ты плохо себя чувствуешь, ты всё равно тренируешься и выходишь на ковёр. Ты тренируешь не только физические способности, но и ментальные.»

«Ментальная игра, для меня, — это самое главное.»

Сейчас ей 35 лет, и Рамирес сохраняет сильную трудовую этику, ставя себе за правило никогда не опаздывать на тренировки со своим клубом или национальной сборной.

«Я не молодею, поэтому научилась тренироваться умнее. Я всё ещё тренируюсь усердно, но более разумным образом. Нужно прислушиваться к своему телу, если ему нужен отдых. Раньше я могла пахать всю неделю, но теперь я выделяю время для отдыха», — сказала она.

«Тренировки должны быть осмысленными.»

Реальность спорта

Рамирес достигла вершины в спорте, когда наконец стала чемпионкой мира, завоевав не одну, а две золотые медали на чемпионате мира Международной федерации джиу-джитсу в Таиланде в ноябре прошлого года, победив в категориях ги и но-ги в весе до 57 кг среди женщин.

Эти два мировых титула теперь являются главным украшением коллекции Рамирес, в которую входят золотые медали Азиатских игр, Азиатских игр в помещениях и боевых искусств, а также Игр Юго-Восточной Азии. 

Однако не прошло много времени, как Рамирес резко вернули на землю.

Стремясь завоевать четвёртую золотую медаль подряд на Играх Юго-Восточной Азии в Таиланде в декабре, Рамирес потерпела одно из самых тяжёлых поражений в своей карьере — она была задушена малайзийкой Джоэль Вонг Ай в полуфинале.

Это стало первым случаем в карьере Рамирес, когда её отправили в нокаут: Вонг Ай провела удушение крестовым захватом воротника сзади.

По правилам, те, кого доводят до потери сознания удушением, больше не имеют права участвовать в следующем раунде, поэтому Рамирес была лишена шанса побороться за бронзу и уехала домой с пустыми руками.

Для Рамирес это поражение воплотило в себе реальность спорта. 

«Даже у Супермена есть криптонит. И это уже Супермен. Я не с другой планеты», — пошутила Рамирес. «Мы стараемся изо всех сил, чтобы показывать хорошие результаты, но мы не можем контролировать всё. Вот в чём суть того, чтобы быть спортсменом.»

«Когда ты соревнуешься, ты неизбежно совершаешь ошибки. Моя соперница воспользовалась ими. Она увидела возможность и не упустила её.»

Готова к реваншу

Как ни тяжело было переживать поражение, Рамирес повезло, что рядом был поддерживающий тренер — икона филиппинских боевых искусств Джон Байлон, который помог ей двигаться дальше. 

Байлон, которому 60 лет, завоевал беспрецедентные девять золотых медалей подряд на Играх Юго-Восточной Азии и выступал на двух Олимпийских играх как дзюдоист, прежде чем перешёл в джиу-джитсу. 

«Тренер Джон дал много слов мудрости. Он пережил всё то, через что я сейчас прохожу», — сказала Рамирес. 

«Я говорю себе, что смогу, потому что есть кто-то, кто по-настоящему верит в меня.»

Тем не менее бывали дни, когда в период подготовки к Азиатским пляжным играм в апреле закрадывались сомнения. 

«Перед отъездом была ночь, когда я не могла спать, потому что вспоминала, что произошло на Играх Юго-Восточной Азии. Это внезапно всплыло в памяти. Нельзя избежать психологической травмы от тяжёлых поражений», — сказала Рамирес. 

Тем не менее Рамирес доверилась своему упорному труду и реабилитировала себя после той сердечной боли на Играх Юго-Восточной Азии. 

Она начала своё выступление на Азиатских пляжных играх с болевого приёма против китаянки Чжан Мэнци в 1/8 финала, затем провела болевой против пакистанки Амбрин Тарик в четвертьфинале, победила монголку Шурэнцэцэг Энхмунх по очкам в полуфинале, а затем в очном финале между филиппинками одолела Эмили Томас по преимуществу.

«Я использовала свой опыт на Играх Юго-Восточной Азии как топливо. Я была спокойнее», — сказала Рамирес. «Я смогла анализировать ситуации. Я не торопилась.»

«Ты сама знаешь, что отдала всё в период подготовки. Думаю, в этом моё преимущество.»

Рамирес не собирается останавливаться в ближайшее время.

Она планирует выступить на чемпионате Азии в Казахстане в июле, на Азиатских играх в Японии в сентябре, на чемпионате мира в Италии в октябре и на Азиатских играх в помещениях и боевых искусств в Саудовской Аравии в декабре — соревнованиях, в которых она также стремится одержать победу.

«Моя цель — завоевать золото. Ничего невозможного нет, если к этому готовиться», — сказала Рамирес. – Rappler.com