【徹底比較】横向き寝用枕のおすすめ人気ランキング

横向き寝を快適にサポートする横向き寝用枕。いびきや肩こり、耳の痛みなどの悩みを抱える人にとって、横向き寝は有効ですが、普段の枕では「肩や耳が圧迫されて痛い」と感じることも。しかし、西川・ニトリ・フランスベッドなどのメーカーからさまざまな形が販売されており、どれを選んでよいか悩みますよね。

今回は、各メーカーの最新商品や売れ筋上位から人気の横向き寝用枕26商品を集め、5個のポイントで比較して徹底検証。選び方とともに、おすすめの横向き寝用枕をランキング形式でご紹介します。マイベストが定義するベストな横向き寝用枕は「横向き寝が楽になるうえ、寝心地もよい商品」。ぜひ購入の際の参考にしてください。

マイベストで全26商品の「横向き寝用枕」ランキングを見る

売れ筋の人気横向き寝用枕全26商品を徹底比較！

マイベストではベストな横向き寝用枕を「横向き寝が楽になるうえ、寝心地もよい商品」と定義。ベストな商品を探すために、人気メーカーの最新商品やAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどで売れ筋上位の横向き寝用枕26商品を集め、以下の5個のポイントで徹底検証しました。検証①：首・肩への負担のかかりにくさ検証②：横向きでの寝心地のよさ検証③：仰向けでの寝心地のよさ検証④：寝返りのしやすさ検証⑤：理想の高さへの合わせやすさ

おすすめ人気ランキング

【1位】首肩快適枕プレミアム（エイティー今藤）

おすすめスコア：4.71（2026/03/17時点）

最安価格：11,700円（2026/03/17時点）

柔らかさとサポート感のバランスがほどよい！高さの調整もしやすい

エイティー今藤の「マイまくら 首肩快適枕プレミアム」は、8か所の調整ポケットと高さ調整シートを使用して細かな高さ調整が可能なことが魅力です。横幅は70cmあり寝返りが多い人でも落ちる心配が少ないでしょう。検証に参加したモニターからは「高さがちょうどよく、肩が床に当たる感覚が少なく圧迫感がなかった」「首が自然な形で支えられており、横向きが安定した」という声が。中層にパイプ、上層に綿を使用しているため、ふんわりとした寝心地なのに安定しやすいことが魅力です。

良い点：

• ふんわりとした柔らかさがあり、横向きでも耳への痛みや圧迫感が少ない
• 左右の高低差が小さく寝返りをスムーズに行えた
• 頭から肩まで自然にフィットしやすく安定感があった
• シートで簡単に調整できるうえ、パイプ・綿で細かく調整も可能

気になる点：

• 特になし

【2位】横寝サポートまくら（高め）（西川）

おすすめスコア：4.7（2026/03/17時点）

最安価格：4,455円（2026/03/17時点）

パイプの中材でしっかりサポート！硬めの寝心地が好みの人に

西川の「睡眠博士 横寝サポートまくら（高め）」は、中材にソフトパイプを使用しており細かな高さ調整が可能。肩が当たる部分がアーチ形状で、首や肩にやさしくフィットすると謳っています。検証に参加したモニターからは、「肩への圧迫感がなく快適だった」「両サイドと中央の高低差が小さく寝返りしやすい」というコメントが多数。中材がパイプで沈み込みはほとんどありませんが、耳への圧迫感もほとんどなかったため、硬めの寝心地を好む人にぴったりでしょう。

良い点：

• 横向きで寝た際に肩への圧迫感がなく、首が自然な形になって負担が軽減された
• 硬めで首を左右に動かしやすく、適度な高さで肩と首が浮かず寝返りしやすかった
• 頭から肩にかけてフィットし、横向き寝が安定しやすかった
• パイプを入れたり抜いたりすることで、好みの高さに合わせやすかった

気になる点：

• 特になし

【3位】横寝サポートまくら（低め）（西川）

おすすめスコア：4.69（2026/03/17時点）

最安価格：5,200円（2026/03/17時点）

小柄な人や低めが好みの人に。パイプが頭を支えて安定しやすい

「睡眠博士 横寝サポートまくら（低め）」は、西川が医学博士と共同開発した枕です。パイプを出し入れするポケットが3か所に分かれており、パイプがずれにくく横向きが安定しやすいことが魅力です。検証に参加したモニターからは、「ほどよい高さで、首や肩に負担がなかった」「ほどよい沈み込みで、横向き姿勢が安定した」と満足感の高い声が多数。同シリーズの「高め」に比べて低めの設計で、小柄な人や低めの枕を好む人にぴったりといえます。

良い点：

• 首や肩への自然なフィット感が得られた
• 沈み込みがほどよく、横向き姿勢が安定した
• 両サイドとの高低差が大きくなく、寝返りをスムーズに打てた
• パイプの出し入れには手間がかかるが、細かく好みの高さに調整できた

気になる点：

• 寝返りをするとパイプの動く音が気になる人もいた

【4位】NERUS アジャスタブルピロー（恒盛）

おすすめスコア：4.67（2026/03/17時点）

最安価格：3,992円（2026/03/17時点）

柔らかい寝心地でサポート感もある。ふわっとした寝心地が好みの人に

恒盛「NERUS アジャスタブルピロー」は、調節シートや、綿・パイプの抜き差しによって4〜15cmで高さ調整が可能な商品。また、上下の向きを変えるだけで、柔らかめ・硬めの寝心地で使い分けができることも魅力です。検証に参加したモニターからは、「頭がほどよく沈み込み、横向き姿勢が安定した」「ふかふかとした寝心地で寝返りもスムーズにできた」というコメントが。購入してから高さ調整を細かくしたい人や、柔らかめの寝心地が好みの人に向いているといえます。

良い点：

• 頭から肩がしっかりフィットし、横向き姿勢が安定した
• ふんわりとした寝心地で、耳への圧迫感も少なかった
• ほどよい反発力があり、寝返りがしやすかった
• シート・パイプ・綿で、細かく高さの調整ができる

気になる点：

• 特になし

【5位】YOKONEGU Premium（富士ベッド工業）

おすすめスコア：4.63（2026/03/17時点）

最安価格：13,980円（2026/03/17時点）

肩の凹みで横向きも快適。横向きで腕が痛くなりやすい人にぴったり

富士ベッド工業の「COCOCHI FACTORY YOKONEGU Premium」は、特許を取得している2階建て構造により、腕肩ポケットに肩がはまり横向き姿勢をサポートすると謳っています。使用済みでも30日間の返金保証があるため、ネットで購入することが不安な人でも挑戦しやすいでしょう。検証に参加したモニターからは、「柔らかい寝心地で圧迫感がほとんどなかった」「左右の高低差が小さく寝返りをスムーズにできた」という満足感の高い声が多数。ふわふわとした柔らかい寝心地なので、人によっては柔らかすぎると感じる場合もあります。綿のふんわりした寝心地が好みの人におすすめです。

良い点：

• 腕肩ポケットに肩がフィットし、肩や首に違和感がなかった
• 柔らかく弾力がある寝心地で、横向きが安定した
• ふわふわした綿で耳への圧迫感がほとんどない
• 綿・パイプで細かく高さ調整ができる

気になる点：

• 柔らかい寝心地で体格がよいと沈み込みが気になることも

【6位】ピロー S-LINE（エアウィーヴ）

おすすめスコア：4.62（2026/03/17時点）

最安価格：33,000円（2026/03/17時点）

沈み込みすぎず頭が安定。シートの出し入れだけで高さ調整ができる

エアウィーヴの「ピロー S-LINE」は、仰向けでも横向きでも高さをキープしやすいように、硬さを両サイドと中央で変化させているのが特徴。中材には90%以上が空気でできているエアファイバーを使用し、高い通気性を実現しています。また、枕本体はシャワーで水洗いができ清潔に保ちやすいことも特徴です。検証に参加したモニターからは「高さはほどよく肩への圧迫感が少なかった」「硬めの寝心地で、寝返りをスムーズに行えた」というコメントがありました。一方で、エアファイバーの硬めな質感に対し、耳への圧迫感を覚えた人も。気になる人はタオルを挟むと圧迫感は軽減されるでしょう。

良い点：

• 沈み込みすぎず、横向きの姿勢が安定した
• 高低差が小さく弾力もあるので、寝返りがスムーズに行えた
• シートの出し入れで、3〜4段階の高さ調整が可能

気になる点：

• 硬めの寝心地なので、耳に圧迫感を覚えることも

【7位】プレミアム低反発枕（クルクル）

おすすめスコア：4.6（2026/03/17時点）

最安価格：3,280円（2026/03/17時点）

柔らかい寝心地で耳への圧迫感が少ない。シートで高さ調整も手軽

クルクル「GOKUMIN プレミアム低反発枕」は、シートの抜き差しで4段階の高さ調整が可能な商品。低反発素材に竹炭の消臭効果を加えた3D特殊形状が特徴で、ピローストッパー付きで枕ずれを防ぐ工夫もされています。検証に参加したモニターからは、「頭から首を支えられていて安定した」「首を自然な形で置けて快適だった」という声が挙がりました。なかには、「高さの調整をしてもしっくりこなかった」という人もいたため、あらかじめ自分の首の高さに合っているかをしっかり確認するようにしてください。

良い点：

• 柔らかい寝心地で、横向きで寝ても耳が痛くなりにくかった
• 頭から首をしっかり支えられており、横向き姿勢が安定した
• 上下をひっくり返すかシートの抜き差しで、手軽に4段階の高さ調整が可能

気になる点：

• 左右と中央に高低差があり、頭を左右に動かしにくいと感じる人も
• 高さ調整が細かくできないため、人によってはぴったりの高さにならないこともあった

【8位】トゥルースリーパー セブンスピローウルトラフィット（オークローンマーケティング）

おすすめスコア：4.6（2026/03/17時点）

最安価格：9,480円（2026/03/17時点）

肩まで枕に乗り圧迫感が軽減。硬めのマットレスを使っている人にぴったり

オークローンマーケティング「トゥルースリーパー セブンスピローウルトラフィット」は、縦幅68cmと大きめ設計で頭・首・肩・背中・腕まで広範囲をサポートすると謳っている商品。60日間の返品保証があるため、自宅でじっくり試せることも魅力です。検証に参加したモニターからは、「肩までサポートされており、圧迫される感覚がなかった」「頭から首までフィット感が高く力むことなく寝られた」という声が多数。横向き寝派の人はもちろん、マットレスが硬くて肩に圧迫感を覚えている人にもぴったりな商品といえます。

良い点：

• 肩まで枕に乗るので、肩への圧迫感が軽減された
• もっちりとした寝心地で、耳が痛くなりにくく横向きも安定した
• シートの抜き差しで高さ調整が手軽にできた

気になる点：

• 肩まで支えられる形状に違和感を覚える人もいた

【9位】ソナタピロー 枕（Tempur Sealy）

おすすめスコア：4.51（2026/03/10時点）

最安価格：15,021円（2026/03/10時点）

もっちりふわふわな寝心地が魅力。高さが合えば自然な寝心地を得られる

Tempur Sealyの「TEMPUR ソナタピロー 枕」は、NASA技術を用いたテンピュール素材を採用し、もっちりふわふわな寝心地が特徴。取り外し可能なカバーは洗濯機で洗えるため、清潔に保てるのもポイントです。検証に参加したモニターからは、「頭を乗せるとじんわりと沈み込むので耳への圧迫感がなかった」「柔らかい寝心地で首もしっかり支えられていた」という声が。一方で、高さ調整ができず人によっては高さが足りないという場合もあったため、購入時に高さを見極める必要があります。

良い点：

• 柔らかい素材で耳への圧迫感がなく快適だった
• 高低差が少なく寝返りをスムーズに打ちやすかった
• 頭から肩まで自然にフィットし快適に眠れる

気になる点：

• 高さ調整ができないため、高さが合わないリスクがある

【10位】もっと横楽寝 低め（西川）

おすすめスコア：4.51（2026/03/17時点）

最安価格：6,380円（2026/03/17時点）

低めが合うならあり。イヤーポケット付きで耳が圧迫されにくい

西川の「医師がすすめる健康枕 もっと横楽寝 低め」は、イヤーポケット構造が採用されており横向き寝でも耳が痛くなりにくいことが特徴です。パイプの出し入れは3か所ででき、高さ調整を細かく行えます。検証に参加したモニターからは、「若干低い感じがするものの、パイプで調整することで肩への圧迫感が軽減された」という声が。一方で、「硬めの寝心地が違和感」という意見も挙がったため、柔らかめの枕を使用している人には合わない可能性があります。

良い点：

• イヤーポケットがあり耳への圧迫感がほとんどない
• 頭から首がフィットして、首に負担がかかりにくかった
• パイプで無段階調整が可能で、細かな高さ調整が可能

気になる点：

• パイプで反発力がなく寝返りがしにくいと感じたモニターもいた
• 高さは7cmが上限のため、人によっては高さが足りず肩に圧迫感を覚えた

監修者：加賀照虎（かがひどら）（上級睡眠健康指導士）

ガイド：渡辺寛和（元トイレタリー商品開発者/マイベスト ヘルスケア商品担当）

※ 監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。マイベストが独自に検証を行ったうえで、ランキング化しています。

※ 掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。