Uus platvorm nõuab kasutajatelt lühikest teadlikkuse harjutust enne Instagrami, TikToki, X-i ja muude häirimiste teevate rakenduste ning veebisaitide avamist
Wilmington, Delaware, 30. märts 2026 — Impulse Inc. teatas täna uue digitaalse heaolu ja tootlikkuse platvormi Welligama: Breathe to Unlock™ („Hinga, et avada”) käivitamisest, mille eesmärk on aidata inimestel oma tähelepanu tagasi saada kohustusliku sotsiaalmeedia kasutamise käest.
Platvormi käivitamine toimub ajal, mil avalik huvi süveneb platvormide sõltuvust tekitava disaini vastu ja kasvab mure kohustusliku sotsiaalmeedia kasutamise ning „doomscrollingu” (loomulikult negatiivsete uudiste pidevast lugemisest tulenevast stressist) mõju üle tähelepanule, vaimsele heaolule ja tootlikkusele. Viimastel kuudel on rahvusvaheline meediakajastus ja poliitilised arutelud üha rohkem keskendunud sotsiaalmeedia sõltuvusele, platvormide vastutusele, noorte kasutajatele tekkivatele kahjudele ning mitmes riigis ettepanekutele kehtestada vanuspiiranguid. Uuringud Common Sense Media, Pew Research Center, CDC ja Harvard Business Review’ist viitavad ka kõrgtele seadmete kasutusnäitajatele, murele liialdatud sotsiaalmeedia tavade pärast ning olulistele tagajärgedele vaimsele heaolule, keskendumisvõimele ja töökohas tootlikkusele.
Welligama: Breathe to Unlock™ (USPTO patenditaotlus esitatud) põhineb eeldusel, et on täiesti lubatud sirvida ja kasutada oma seadmeid – kuid seda tuleb teha teadlikult ja pideva eneseregulatsiooniga.
Welligama ei toetu rangele blokeerimisele ega järsule aeglimiitile, vaid valib teistsuguse lähenemise. Enne valitud sotsiaalmeedia rakenduste või häirimiste teevate veebisaitide avamist palutakse kasutajal pausida ja sooritada lühike interaktiivne teadlikkuse harjutus: kolm juhitud sis- ja väljahingamist, mille käigus kasutatakse heli-, visuaal- ja puutetunnuseid. Pärast täitmist avatakse ligipääs piiratud ajaks, mille kasutaja ise valib.
Olemasolevad tööriistad tuginevad sageli ainult piirangutele. Paljud kasutajad keelavad need lõpuks enda poolt või kogevad pettumust, süütabamust, häbi ja tagasihüppamise käitumist. Welligama on loodud, et katkestada automaatne reageerimine, ilma et kasutaja inimlikkust karistataks. Eesmärk pole seadmete kasutamise kaotamine, vaid teadvustamise korduv moment enne nende kasutamisele naasmist.
Kasutajad võivad oma rakendusi vabalt kasutada, kuid neid soovitatakse iga 15 minuti järel – või kasutaja ise valitud intervalliga – kergelt suunata tagasi praegusesse hettesse, taasühenduda oma kehaga ning märkida oma emotsioone ja soove. Aeglaselt aitab see korduv harjutus kasutajatel tugevdada teadlikku tähelepanu suunamist, suurendada oma sisemise oleku teadlikkust ning luua rohkem ruumi asjadele, mis neile kõige rohkem tähtsad on.
„See platvorm sai alguse lihtsast, kuid transformeerivast tavast: regulaarselt pausida ja tagasitulla hinge, mis võib muuta meie suhet oma seadmetega,” ütles Impulse Inc. asutaja ja tegevjuht Praveen Dayananda. „Enamik lahendusi püüab kohustuslikku kasutamist tugevusega vastu seista. Welligama põhineb teisel eeldusel – et on täiesti lubatud sirvida, kuid seda tuleb teha teadlikult. Kui te pausite, hingate ja naasete tagasi praegusesse hettesse enne rakenduse avamist, annate endale võimaluse valida, mitte lihtsalt reageerida.”
Welligama pakub ka laiemat heaolu tööriistade ekosüsteemi, sealhulgas juhitud vaimse ja füüsilise tervise harjutusi, kohandatud kontrollküsimusi ja soovitusi, AI-abiline partner ja kogukonnatoe.
Dayananda, kes platvormi idee kujundas ja arendas, on 20 aastat praktiseerinud ja õpetanud teadlikkust, sealhulgas Thich Nhat Hanhi juhendamisel ning UCLA ja Stanfordi ülikoolis läbitud õppetöös. Ta on samuti olnud investeerimispankade nõunik rohkem kui 50 tehnoloogiaalgatusele.
Platvorm valiti 2026. aasta Web Summit Impact Startup’iks, kinnitades oma missiooni aidata inimestel luua tervislikum suhe tehnoloogiaga. Welligama on nüüd saadaval iPhone’ile Apple App Store’is. Androidi ja veebiversioonid ilmuvad järgmisel aastal.
Laadi alla: https://apps.apple.com/app/id6468553389
Veebisait: https://www.welligama.com
B2B testprojektide päringud (koolid, ülikoolid ja ettevõtted): praveen@welligama.com
Teave Welligama: Breathe to Unlock™ kohta
Welligama on digitaalne heaolu ja tootlikkuse platvorm, mis aitab üksikisikul ja organisatsioonidel kasutada tehnoloogiat teadlikumalt. Selle tuumav innovatsioon – Breathe to Unlock™ (USPTO patenditaotlus esitatud) – lisab lühikese juhitud hingamisharjutuse enne valitud häirimiste teevate rakenduste ja veebisaitide avamist. Platvorm ühendab teadliku ligipääsu disaini, juhitud enesehooldusharjutusi, AI-toetust ja kogukonnatoetust, et võimaldada pikaajalist käitumise muutust.
